wczesniej teraz

to nie jest kwestia przerwy. Kupilem sobie Jackeda teraz i klepie jak zawsze. Poruszyłem temat tego czy są jeszcze jakieś suplementy które klepią tak samo jak wcześniej a nie dostały nerfa. Nie pytam o to czy coś jeszcze klepie w ogóle bo cały czas są jakieś nowości

Przed cyklem wazyłem 66. Na klatę wyciskałem 77, dziś się sprawdzałem i 102 poszło. Wcześniej robiłem trening na rzeźbę, czasami siła pod boks. Już kilka lat ćwiczyłem, teraz przestałem więc czas zabrać się za masę. Jak nie macie nic ciekawego do powiedzenia do nie piszcie nic! Moje pytanie brzmiało: Co polecacie na następny cykl i w jakiej [...]

Burniasty dzięki Teraz waga będzie dobra bo 66 kg , a oprócz tego będzie większy ciężar wyciśnięty więc punktów będzie na pewno więcej . Ja przed Zakopanym trenowałem tylko tydzień , a wcześniej miałem trzy tygodnie przerwy bo mi się syn urodził i nie było czasu na siłkę dlatego nie pojechałem na Puchar Polski w Wilkasach . pozdrawiam

510 mln euro - największy przychód w historii sportu Florentino Pérez poinformował swój zarząd, że w najbliższy poniedziałek odbędzie się zebranie, na którym podsumowany zostanie bilans klubu za sezon 2010/11, a ponadto przedyskutowane zostaną plany na sezon 2011/12. Oczywiście głównym tematem spotkania będzie budżet Realu Madryt, który i [...]

Jest to autobiografia Zbyszko Cyganiewicza z 1937 r: http://pl.wikipedia.org/wiki/Zbyszko_Cyganiewicz rzadka pozycja, nakład 3 tys egz. ale w sumie teraz praktycznie nigdzie nie można ją dostać. Kupiłem ją kiedyś w antykwariacie w Krakowie i odsprzedałem na Allegro( było spora ilość licytujących jak na książkę), wcześniej jednak zrobiłem jej kopię

Powiem tak, Twoim celem nie jest stanąć na scenie, bynajmniej teraz, celem ma być sylwetka ze zdjęcia więc moim zdaniem spokojnie jesteś w stanie zrobić to bez saa. Powinieneś postawić na masę jakościową,powtórzę jeszcze raz ten chłopak ze zdjęcia, nie dysponuje jakąś ogromną masą mięśniową a bardziej ładną,wyrzeźbioną sylwetką. Moim zdaniem [...]

wcześniej jajecznica ze zwykłą bułką teraz golonka z indyka

serio Ja mam poki co 2 dni wolnego w tygodniu.. wczesniej nie bylo mi to tak potrzebne jak teraz

[...] masy ? teraz duzo sie mowi o dietach typu lowcarb/carbcycling czy uwazasz na swoim przykladzie ze trzeba jesc spore ilosci ww 5/6g na kg czy moze lepiej podbic kcal tluszczami? wiem ze pisales ze jestes ektomorfikiem,o problemach z tluszczami(oliwa) i otym ze nie kreciles wczesniej aero w trakcie budowania masy raczej o dobrym rozkladzie btw

23.06.2011 Cardio 40 min. A wiec tak , mam taki problem , od jakiegos czasu jak juz wczesniej pisalam zaczynam puchnac , myslalam , ze jest to spowodowane zblizajacym sie okresem wiec siedzialam cicho ale jestem juz 2 dni po i powinna ta opuchlizna troche zejsc, a utrzymuje sie caly czas nawet w godzinach porannych gdzie zawsze nie mialam z tym [...]

Oczywiście nad dietą już pracuje.Wczesniej była redukcja teraz wszystko na opak więc musze troche popytać. Co spozywać przed treningiem. i po..? Zmieniony przez - Yohen w dniu 2011-06-24 14:10:34

1.WIEK: 19 2.WAGA: 78 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 105 UDO: 55 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 6.DIETA białko sporo wegle 3g/ kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: poniedziałek klatka najszerszy grzbietu/środa barki grzbiet/piątek biceps triceps/ sobota nogi przedramina kaptury 9. CEL [...]

Im wcześniej wpoisz sobie nawyki zdrowego i rozsądnego jedzenia, tym łatwiej potem Ci będzie zmieniać coś w diecie, musisz mieć jakieś podstawowe fundamenty, które potem zaowocują, jeśli teraz będziesz jadł "byle jak" to potem trudno będzie Ci sie przestawić na zdrowe jedzenie. Dieta to 60% sukcesu, przy okresie [...]

wcześniej potreningowo makaron i piersi gotowane na parze a teraz rolmopsy, oliwa i piwko niepasteryzowane

Przydało by się napisac co tam u mnie bo ostatni raz pisałem w środe przed wyjściem na ognisko/grila Na ognisku jak pisałem zabrałem ze soba 500g karkówki a potem jeszcze zjadłem kumplowi ~150g, Jak mi sie skonczyła karkówka to niestety skusiłem sie na dwie skibki chleba z grilla Też wypiłem troche wódki Nie piłem zadnych syfistcyh napoi tylko [...]

znaczy moze inaczej moj staz wynosi znacznie wiecej tylko ze mialem przerwe roczna i teraz znow cwicze od 5 miesiecy a wczesniej cwiczylem ok 1.5 roku

Ja obecnie jestem na fbw i jak wcześniej sceptycznie podchodziłem do tej metody treningowej, będąc zwolennikiem splitu, tak teraz szczerze polecam. Masa idzie. A w lato to się wycina, a nie mase robi Chyba, że nie masz z czego Zmieniony przez - Nicpoń. w dniu 2011-06-26 11:00:03

Ja rzuciłem już ponad rok temu akurat zgodzę się też przyszło mi pare kg ale to dlatego że wcześniej mało jadłem. Teraz jest całkiem inaczej lepiej sie czuje jest dużo plusów jakoś dałem rady i jestem z siebie dumny. Takie rzeczy kształtują w Tobie jakiś charakter. Wiadomo lepiej nie palić na pewno na złe Ci to nie wyjdzie. Pozdro

Gdzieś na demotach widziałem ze ideał faceta dla kobiety powinien ważyć 75 kilo... odetnij jej neta lepiej wpis widziałem wcześniej, ale dopiero teraz mam chwile żeby pogratulować

Nawet nie napisałeś ile wcześniej wyciskałeś, jak 20 kg a teraz 40 to jesteś niesamowity... Może chciałbyś od nas oklaski??